REST – RESET je zasnovan kot proces petih zaporednih tretmajev, ki telesu omogočijo, da postopno spusti tisto, kar je predolgo zadrževalo v sebi.

Ta sklop je namenjen trenutkom, ko imaš občutek, da ne zmoreš več, da si utrujena do kosti, da telo in notranji svet nosita preveč.

Proces poteka v valovih:

1. tretma – globoka sprostitev in ponovna povezava (telo–čustva–misli)
   Namen prvega koraka je, da se sistem dovolj umiri, da se lahko začne proces. Odstranjujemo blokade in stagnacije, ki telo držijo v krču, odpremo energijski pretok ter ponovno vzpostavimo naravno notranjo os (misel-čustvo-telo), da se sistem poravna. Tako se telo lahko sprosti, začne »dihati« in se znova napajati z lastno energijo.

Rezultat:
– olajšanje v telesu, manj notranje napetosti
– bolj zbrane misli, manj šuma v glavi
– lažji spanec ali globlji počitek

2. tretma – umiritev srca in uma (vzpostavitev notranjega reda)
   V tem koraku se začne umirjati notranji kaos. Čustva in misli se ponovno usklajujejo, odzivi se zmehčajo, notranji pritisk popušča.

Rezultat :
– več notranjega miru in stabilnosti
– manj razdražljivosti
– občutek, da si bolj zbrana in prisotna

3. tretma – razbremenitev globljih plasti (spuščanje starih odzivov)
   Ko se sistem dovolj umiri, lahko telo začne spuščati globlje zakoreninjene odzive, ki so se oblikovali skozi dolgotrajen stres in napor.

Rezultat:
– manj tesnobe v telesu (prsni koš, trebuh, grlo)
– več miru v telesu, več prostora v dihu
– lažje čustveno spuščanje

4. tretma – obnova hranjenja in regeneracije
   V tej fazi se začne vračati sposobnost telesa, da se samo napaja in regenerira. Energija postane dostopna za vsakdanje delovanje.

Rezultat:
– več energije, ki je mirna in stabilna
– bolj stabilen živčni sistem čez dan
– občutek, da si manj na robu

5. tretma – harmonizacija in nova notranja struktura (integracija)
   Zadnji korak je namenjen temu, da se novo stanje v telesu zasidra. Sistem se poravna in lažje ohranja mir tudi v vsakdanjih situacijah.

Rezultat:
– več lahkotnosti in zbranosti v vsakdanjem delovanju
– več energije, ki je mirna in stabilna (brez nervoze)
– več jasnosti in tišine v glavi
– več zaupanja v telo in svoje občutke
– stabilnejši spanec

REST – RESET ne briše spominov, temveč omogoči, da telo ni več ujeto v stare odzive. Pretekle izkušnje izgubijo svojo težo, ker sistem deluje iz varnosti in ne več iz preživetja.